Якщо запор що робити

Що робити при запорі терміново - основні рекомендації

Якщо ви стикалися з проблемою запору, то знаєте, наскільки це може бути Якщо запор що робитинеприємно і негативно. Часом просто нереально спорожнити шлунок - і це приносить величезне кількість неприємних відчуттів. Тому необхідна допомога при запорах - і чим більше оперативна, тим краще. Потрібно розібратися, що робити при запорі, як боротися з запорами - і, в першу чергу, як робити це досить терміново, оперативно. Але про все по порядку.

Запор - це коли дефекація відсутня вже протягом приблизно двох днів або більше. Взагалі, якщо шлунок не спорожнявся навіть до 5 діб, але болю і неприємних відчуттів не було, то це ще не настільки сумна ситуація. А ось якщо з'являється важкість у животі, якщо активно виникає газоутворення, здуття, відчуття розпирання в животі, то тоді проблема однозначно дала про себе знати, це явні симптоми запору, з якими необхідно рахуватися.

Зовсім все недобре, коли з'являється хвороблива піт, слабкість в ногах і загальна слабкість. Це вже не варто терпіти, необхідно вжити заходів, причому досить оперативні.

Пам'ятайте, панікувати не варто. Майже що завжди від запору можна позбутися протягом години або менш того. Якщо ви будете нервувати, то це тільки лише погіршить ситуацію.

Якщо є щось по-справжньому серйозне, наприклад, запор з кров'ю, або Якщо запор що робитиускладнення на тлі видалення жовчного міхура, хіміотерапії, лактації, перенесення ембріонів або ситуація виникає у лежачого хворого після того як йому була проведена серйозна операція - не займайтеся самолікуванням. Допомогти може тільки фахівець.

Чому взагалі така проблема з'являється? Які причини закрепів? Причин тому багато, але потрібно розібратися з ними, щоб хоча б приблизно розуміти, яким саме чином далі слід вчинити. Основні причини запору такі:

  • Зайве важка їжа.
  • Стрес.
  • Неправильне харчування.
  • Зневоднення.
  • Малорухливий спосіб життя.

Це лише частина причин, від чого може бути запор. Часто причиною є поєднання відразу декількох факторів, але зазвичай щось та переважає. Іноді проблема виникає через якихось більш глобальних впливів, наприклад, періоду протікання лактації або проведення хіміотерапії. Тоді, на жаль, швидких рішень немає, доведеться слідувати лікуванню, яке відповідає конкретній ситуації.

Хоча основна мета статті - показати вам, як позбавитися від запору максимально Якщо запор що робитишвидко, почати варто з заходів, які займуть кілька днів - якщо ви виявили проблему на ранніх стадіях, коли вона ще не є особливою проблемою, цей варіант підійде. Це також буде хороша профілактика запорів, якщо вони ще толком не проявилися. А це завжди краще ніж подальше лікування запору.

  • Якщо причиною стало неправильне харчування, то необхідно постаратися виключити з раціону міцний чай, кава і какао, жирні та гострі приправи, різні тваринні жири (наприклад, у вигляді масла), шоколад, цукерки, випічку, консерви, копченості, в'язкі каші і свіжий хліб . А ось компоти і соки, грубі каші, фрукти, супи, варені овочі і багато іншого - все це як раз включається в раціон.
  • Якщо ви недостатньо багато рухаєтеся, тобто у вас є гіподинамія - чим не причина запору? Постарайтеся почати займатися спортом або хоча б хвилин по двадцять гуляти перед сном. Часом не тільки з запорами все стане краще. Особливо акцент необхідно зробити на пресі. Добре працює прес? Добре функціонує більшість внутрішніх органів. Так що постарайтеся хоча б трохи почати тренувати його - і тоді ваше загальний стан покращиться, запори стануть досить рідкісним справою. Та й взагалі гімнастика повинна бути досить звичайною справою, яким ви будете досить часто займатися.
  • Також дуже важливо постаратися не нервувати. Якщо ви не можете позбутися від негативних настроїв, то хоча б постарайтеся побороти їх поки ви перебуваєте в туалеті. Чи не зосереджуйтесь ні на чому. Просто постарайтеся відпустити від себе всі проблеми, не думати про них хоча б кілька хвилин. І врахуйте, що, якщо вам потрібно в туалет, а ви схильні до запорів - не чекайте ні хвилини, просто відразу туди вирушайте, інакше ви тільки зробите своєму організму гірше.

разові заходи Якщо запор що робити

  • Якщо ви хочете терміново допомогти своєму організму, то тоді є кілька простих засобів, які можуть вам допомогти, причому дуже швидко. Вони не скасовують більш довгострокового і комплексного лікування, але можуть допомогти разово.
  • Перший метод - випийте пару стаканів води з невеликим додаванням меду, після чого виконайте нескладну вправу. Воно полягає у тому, що потрібно нахилятися все нижче і нижче і дихати як би животом. Можна просто відразу сісти навпочіпки. Тоді вже скоро з'являться досить помітні позиви до дефекації. У такій ситуації дуже важливо не тужитися, інакше можна тільки лише погіршити ситуацію.
  • Другий метод - випийте ще більше рідини. Дуже добре підходять різні соки, кефір, бульйон або звичайний компот. А якщо хочеться вирішити проблему за допомогою мінімальної кількості коштів, то тоді потрібно взяти касторове масло і випити пару його столових ложок.
  • Третій метод - проносне. Можна обійтися без різних лікарських препаратів, просто взяти звичайну магнезію, розчинити в чверті склянки холодної води. Але якщо ви точно знаєте, який саме препарат найкраще вам допомагає, якщо ви консультувалися з лікарем, і він дав вам відповідні рекомендації, то тоді можна випити і таблетку.

Багато хто вважає гідним методом застосування проносних і клізм, але на ділі це досить спірна річ. Лише один раз застосовувати їх - нормально, наприклад, якщо наступили якісь крайні ситуації. Але якщо робити це надто часто - в цьому вже немає зовсім нічого хорошого. Подібні засоби не дають кишечнику працювати самостійно, роблячи все за нього, тому одноразово вони допоможуть, але в довгостроковій перспективі лише зашкодять, краще вибирати інші методи, як лікувати запор.

Немає нічого особливо складного в тому, щоб зрозуміти, як позбутися від запору. Просто потрібно знати, що робити при запорі. Також добре, якщо ви будете знати, які продукти викликають запор, які дії можуть викликати прояви проблеми і так далі. Тоді ви можете швидко усунути проблему, відновити роботу організм, одним словом, боротьба з запорами стане набагато простіше.

Запор: що робити при проблемах з кишечником? Термінова допомога, проносні засоби в лікуванні закрепів

Якщо запор що робитиМедики трактують запор як «відсутність стільця протягом 2 днів». Але це не означає, що затримка дефекації терміном до 48 годин не може створити дискомфорт. Якщо вірити офіційним даним, 10% населення земної кулі в тій чи іншій мірі страждає від закрепів. Для самодіагностики розроблений ряд тестів (в т.ч. Брістольський шкала стільця). Для лікування - винайдені сотні засобів. Але недуга як і раніше крокує по планеті. Вражаючи, в першу чергу, жителів цивілізованих країн.

Що слід вважати запором, а що - ні? Які перші симптоми наближення лиха? І чому проносні засоби не є панацеєю і навіть навпаки - шкодять? Про це та інше в моїй статті.

При анкетуванні клієнтів я завжди ставлю питання про частоту, регулярності і характер стільця. Це важливо, щоб зрозуміти, як працює шлунково-кишкового тракту: чітко або зі збоями. У 70% випадків має місце бути другий варіант. Причому, самі клієнти не озвучують цю проблему, вважаючи її виключно особистою.

Я рекомендую звернути увагу на стан кишечника, якщо:

  • Стілець нерегулярний (1 раз на 2 дні, в різний час доби)
  • Стілець щоденний, але болючий чи утруднений
  • Після спорожнення зберігається відчуття тяжкості в животі
  • Кал щільний, комковідний (т.зв. «овечій9raquo;) або зі спайками
  • Прийом їжі супроводжується неприємними відчуттями в животі або в правому підребер'ї
  • Після їжі з'являються дискомфорт, здуття, спазми, болі
  • Гази відходять часто і / або з працею, мають характерний гнильний запах
  • Діарея змінюється затримкою стільця

Запор - це тривожний сигнал про те, що необхідно переглянути раціон харчування, питної режим, розпорядок дня, а, можливо, і спосіб життя. Він може свідчити про порушення в роботі печінки і шлунково-кишкового тракту, супроводжувати гормональні збої, ендокринні та статеві захворювання. Як правило, причини закрепів у дітей і дорослих зводяться до наступних.

Якщо запор що робити

Оскільки запор - це наслідок збоїв в роботі організму, він найчастіше виникає після будь-яких змін:

  • Після пологів і кесаревого розтину (обмеження рухливості + зміна харчування + стрес)
  • Після введення прикорму при грудному вигодовуванні (у дітей від 1 місяця до року і старше при переході на нове, незнайоме для організму дитини харчування)
  • Після інсультів, інфарктів і операцій (в т.ч. з видалення жовчного міхура)
  • Після зміни звичного раціону або місця проживання (переїзд, відрядження, відпустка та ін.)
  • Після антибіотиків і прийому ліків (порушення природної для організму мікрофлори)
  • На тлі стресів і нервових розладів (спазми гладкої мускулатури кишечника)

Причини хронічних закрепів можуть бути іншими:

  • Недостатній питний режим (менше 30 мл рідини на кг маси тіла на добу)
  • Брак клітковини в раціоні харчування (вживання напівфабрикатів, фаст-фуду, рафінованої їжі)
  • Нездоровий спосіб життя (пізніше пробудження, зловживання чаєм, кавою, алкогольними напоями)
  • Нерегулярне харчування (відсутність годинникової прив'язки, звичка «перекусивать9raquo; на ходу і ін.)
  • Синдром хронічної втоми, депресії, неврози і психосоматичні розлади
  • Психологічні обмеження (наприклад, ранкова поспіх при зборах на роботу, боязнь, сором'язливість або небажання користуватися громадським туалетом при позивах на дефекацію)
  • Малорухливий спосіб життя (сидяча робота, гіподинамія, часто діагностується у дорослих і літніх людей)
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту (коліт, гастрит, панкреатит, дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника, виразка дванадцятипалої кишки, холецистит) і залоз внутрішньої секреції (надниркові залози, щитовидна залоза та ін.)
  • Закупорка судин кишечника при атеросклерозі
  • Зловживання проносними препаратами

Тривалість запорів може бути різною: від 2 до 6-7 днів. При відсутності лікувальної терапії порушення в роботі шлунково-кишкового тракту можуть набути системного характеру і стати хронічними. Якщо без видимих ​​на те причин запори повторюються протягом 1-2 тижнів, рекомендую звернутися за допомогою до гастроентеролога. Якщо затримка стільця має разовий характер, раджу не поспішати з використанням проносних засобів, а постаратися проаналізувати причини виникнення проблеми і дати організму можливість самому впоратися з нею.

Якщо запор що робити

Що робити при запорі: термінові і профілактичні заходи

Так уже склалося, що при появі будь-яких порушень в роботі кишечника, будь то спазм, діарея або запор, ми завжди хочемо вирішити це питання швидко: за допомогою «волшебной9raquo; таблетки. У 70% випадків для відновлення нормальної перистальтики кишечника і усунення запору такі таблетки не потрібні. Якщо запор виник спонтанно, скористайтеся простими і перевіреними народними засобами:

  • Збільште споживання рідини до 2 л / день. А саме - чистої негазованої ВОДИ. Не бійтеся випити склянку залпом. Наш кишечник розрахований на абсорбцію до 5,5 л води на добу і більше. Водяний стовп створює додатковий тиск на стінки кишечника і сприяє просуванню калових мас, які на 60-70% складаються з води. Цей спосіб допомагає навіть в тому випадку, коли запор триває від 2 до 3 днів.
  • Зменшіть обсяг споживаної їжі під час запору. Якщо перистальтика порушена, надходження нових і нових порцій не полагодили ситуацію і може створити додаткове навантаження на організм. В першу чергу, мова йде про рафінованих крохмалистих продуктах, які містять мало клітковини. М'ясо, бобові, сир на даному етапі також рекомендую звести до мінімуму.
  • Виключіть продукти, які «крепят9raquo; . Кефір, ряжанка 3-денної давності, терпкий чорний чай, какао, шоколад, кизил, білий хліб, рис - все вони можуть сприяти появі запорів і болю в животі. Овочі та фрукти, багаті клітковиною, навпаки, покращують перистальтику кишечника, сприяють розпушуванню калових мас і нормалізують стілець. Морква, буряк, шпинат, цитрусові, інжир, фініки, яблука, чорнослив, персики, дині, і гарбуза вважаються кращими помічниками в боротьбі із запорами.
  • Вийдіть на прогулянку. Рух - життя не тільки для вас, але і для кишечника. Ходьба стимулює моторику, покращує кровообіг, сприяє зменшенню спазмів і болів. Ідеальний варіант для боротьби з запором - пробіжка. Під час неї пам'ятайте про п. 1. Будь-яка рухова активність підсилює потовиділення, а значить, вам необхідно більше води.
  • Зробіть масаж. Легкі кругові погладжування живота від пупка за годинниковою стрілкою допоможуть покращити роботу кишечника. Такі погладжування сприяють відходженню газів, тому їх рекомендують робити не тільки дорослим, але й дітям до року.
  • Виконайте прості вправи. «Ножніци9raquo ;, махи ногами,« планка9raquo ;, «вакуум9raquo; - всі вони зміцнюють м'язи черевної порожнини і благотворно позначаються на самопочутті. Виконувати такі вправи можуть дорослі і діти. Якщо у вашої дитини запор, не поспішайте вдаватися до методів термінового реагування. Адже будь-яке проносне впливає на перистальтику, а в ряді випадків - сприяє розвитку дисбіозу кишечника.

Проносні препарати і народні засоби від запорів

Як проносних засобів від запорів застосовуються:

  • свічки. Розм'якшують калові маси і сприяють спорожнення. Містять мигдальне, вазелінове, обліпихи олії і рідкий парафін. Підходять для термінового позбавлення від запору і швидкого вирішення наболілої проблеми. Після застосування проносних полегшення настає через 4-5 годин.
  • таблетки. Класифікуються за принципами роботи (осмотичного та дратівної дії). Перші містять солі магнію і натрію (Форлакс і аналоги). Другі - виготовляються на основі рослинних інгредієнтів, що стимулюють перистальтику товстої кишки (сенаде, Бисакодил і ін.).
  • краплі. Застосовуються для усунення запорів у дітей, дорослих і літніх людей. Як правило, містять рослинні екстракти або незасвоювані вуглеводи (інулін, лактулозу і ін.). На відміну від синтетичних проносних засобів, такі препарати нормалізують роботу кишечника, що не погіршують перистальтику і благотворно позначаються на бактеріальної мікрофлори.
  • Трави і трав'яні збори. Крушина, сенна, ревінь і настої на їх основі відносяться до категорії народних проносних засобів. Вони нешкідливі, але не дають швидкого полегшення. Терапевтичний ефект спостерігається тільки через 8-10 годин. Для тих, кому необхідно термінове рішення, такі кошти від запору не підходять.
Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

95 − 92 =